4 bí kíp thần kỳ giúp tăng chiều cao cho trẻ ngay cả trong khi ngủ

1. Vai trò của giấc ngủ đối với sự phát triển chiều cao của trẻ

Vai trò của giấc ngủ đến sự phát triển chiều cao của trẻ

2. Những triệu chứng mất ngủ ở trẻ em

• Căng thẳng, lo lắng về việc đi ngủ và cách để đi vào giấc ngủ.
• Buồn ngủ vào ban ngày.
• Hiếu động thái quá.
• Giảm khả năng tập trung.
• Gặp vấn đề về trí nhớ.
• Làm sai hoặc làm hỏng việc.
• Trẻ thường gặp phải những khó khăn ở trường hoặc có vấn đề kỷ luật.
• Tâm trạng thất thường và dễ cáu giận.
• Trầm cảm, buồn rầu.

3. Những bí kíp khiến con bạn có một giấc ngủ chất lượng: ngon và sâu

• Không để trẻ mang cảm giác sợ hãi đi ngủ bằng những câu chuyện

Kể chuyện cho bé trước khi đi ngủ để có giấc ngủ yên bình

• Luyện cho bé thói quen đi ngủ sớm

Không nên để bé thức cùng cha mẹ để xem phim hoặc chơi game đến khi mệt thì tự ngủ. Từ khoảng 22h đến 24h đêm hormone tăng trưởng của trẻ tiết ra nhiều nhất.
 

Tập cho bé thói quen đi ngủ sớm

 

Nếu cho bé ngủ muộn sau 22h thì đồng nghĩa với việc các hormone tăng trưởng của trẻ sẽ tiết ra ít hơn và trẻ sẽ chậm phát triển chiều cao… 

• Trang trí nội thất phòng ngủ đúng sở thích của con

Để trẻ có cảm giác thích thú hơn với việc lên giường đi ngủ vào mỗi tối, hãy trang trí nội thất và bố trí phòng ngủ sao cho đúng với sở thích của con.
 

Những mẫu thiết kế nội thất phòng trẻ em đẹp nhất  tại Hà Nội

>>Xem ngay 6+ mẫu thiết kế nội thất phòng trẻ em cho giấc ngủ an lành

Từ những nhân vật ngộ nghĩnh, đáng yêu trong các bộ phim hoạt hình, những chiếc giường tầng phi thuyền, công chúa, thủy thủ... Phòng ngủ của bé cần sự yên tĩnh, thoải mái với nhiệt độ không quá nóng hoặc quá lạnh hoặc quá tối, để đảm bảo nhất bạn nên thuê công ty thiết kế và thi công nội thất uy tín tại Hà Nội tư vấn.

• Nhớ tắt đèn đi ngủ

Nhớ tắt đèn trước khi đi ngủ

Lượng thời gian ngủ phù hợp với trẻ